【肌荒れ改善記録】アラサーOLが肌荒れと戦ってきた日々

アラサーOLニキビ改善記録 美容

こんにちは。
今回は、アラサーOLの肌質改善記録です。

現在進行形で、肌荒れ(主にニキビ)に悩んでいます。
効果があるものもないものも、色々試してみましたが備忘録として残したいと思います。

私の肌状態

私のお肌のスペックです。

  • 肌質…乾燥肌らしい(肌診断すると水分が圧倒的に足りない)
  • あぶらとり紙でびっしり脂が取れる(ほんとやだ。混合肌なのか、乾燥しすぎなのか)
  • 生活習慣は不規則気味(昔から夜更かしが好き)
  • 食生活も良いとは言えない(食べたいより面倒臭いが勝つズボラ…)
  • 甘いもの好き。スナックも好き。
  • お酒はたまに、タバコは吸ったことない
  • ナチュラルメイク

これでニキビ治らない〜〜とか何ほざいてるんだって感じですが。笑
でも生活習慣をよくしても治らないときは治らない。

これまでやってきたこと

ニキビに悩み続ける私の、これまでの経歴。

〜20歳まで

思春期含め、ニキビに悩んだことはほぼありませんでした。

スキンケアは、ネットで評判のものを使っていました。
ロゼット洗顔パスタとか、豆乳イソフラボンとか、酒のしずく(ダイソー)とか。

あと、ドラッグストアでバイトをしていたときは社割があったので
ソフィーナジェンヌも使ってました。

特に悩みもなく、スキンケアは気になるものを使おう〜といった感じ。
思い返すと羨ましすぎる。。

ハタチ前後

20歳を超えた頃から、ニキビに悩み始めました。

初めて皮膚科に行ったのは、ちょうど就活をしていた時期でした。
看護師さんに水分量を測ってもらって、数値がめちゃくちゃ低くてびっくりした!笑

そこで初めて乾燥肌と知る。
ボディクリームとか塗る習慣も全くなかったので、ケアし始めたのもこの頃。

この頃のスキンケアは、オルビスでした!
オルビスはアフアフォースとクリアシリーズをメインで使っていました。
あと、クレンジングリキッドはこれでもかというくらいリピートしてました。


 

一旦ニキビは落ち着いたので、皮膚科は数回で通うのやめました。

社会人になった頃

社会人になってからニキビが復活。涙

引っ越しして、以前から気になっていた美容皮膚科が近くなったので通院してみるも…

朝の8時から電話予約が始まり、チケット争奪戦のごとく通話中で何度も掛け直し
ようやく予約が取れても病院に着いてから数時間待ち。

その割に診察時間は5分未満。

受付の人も愛想良くないし、なんかもう嫌になって病院変えました。

この時期に処方された薬は、こんな感じ。
基本は十味敗毒湯(漢方)+肌の状態に合わせて塗り薬が処方されるといった感じです。

  • ミノマイシン(抗生物質)…最初と、途中酷くなったとき
  • 十味敗毒湯
  • ディフェリンゲル
  • デュアック配合ゲル
  • ベピオゲル
  • エピデュオゲル
  • ヒルドイドソフト軟膏

ヒルドイドは一時期社会的に問題になっていたものですね。
私は使用感があまり好きではなく…なんというか伸びが良くないんですよね。。

この頃は少し奮発してデパコスを使ったり。
イプサやRMKあたりのスキンケアを一時期使っていました。
お金が続かなくてやめちゃったけど!

20代後半

前述の美容皮膚科に嫌気をさして、初めて受診した皮膚科に戻しました。
家から車で30分ほど掛かるのですが致し方なし…

この病院は、もう少し丁寧に診察してくれるし
肌の状態によっては処置もしてくれるので、以前の病院より安心して通ってます。

ただ、やはり待ち時間が長い…
皮膚科ってなんでこんなに待ち時間が長いんですかね。。

処方される薬は、こんな感じ。

  • ミノマイシン…最初と、途中酷くなったとき
  • 十味敗毒湯
  • ディフェリンゲル
  • デュアック配合ゲル
  • ベピオゲル
  • アクアチムクリーム
  • ゼビアックス
  • コレクチム軟膏
  • ヒルドイドローション など

その時の肌の状態に合わせて色々と処方が変わるので、もう少し多いかも(笑)

スキンケアは、少し前までのはオーガニック系を何となく使っていたのですが…
「私ってそう言えば敏感肌?」と思い始め、最近は肌に優しいブランドのものを使ってます。

クレンジングはNOV、洗顔はキュレル、化粧水はミノン
乳液がわりに処方されたヒルドイドローションを使ってます。

最近少し調子がよさげなので、スキンケアに関しては後日記事にする予定です!

私の思う、最強の肌質改善

長年肌荒れに悩まされ続けている私ですが…
肌荒れに一番効くのはこれ!と思うものが1つだけあります。

それは、何と言っても睡眠をとること!!!

そんな初歩中の初歩、誰だって知ってるよ!と思うかもしれませんが
きちんと睡眠をとり続けている間は、肌の調子がとても良いです。

最近、ブログのカスタマイズや記事投稿で夜更かしが続いていたのですが
数ヶ月間調子の良かったのに、あっという間にニキビが出来てしまいました。。

大いに反省。

好きなことして夜更かしするのも楽しいですが…
肌荒れにはこれだけ時間もお金もかけてきて、何よりニキビが出来ているだけで
人生の楽しさが3割くらい減少されていると思う!本当に!

ということで、これからは規則正しい生活を心掛けたいと思います。

 

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